Lily 是一位自由古典瑜伽老師，提供古典瑜伽教學。從印度考證歸來後，Lily 開始開班授課，讓更多人因此而受益。她將分享她的個人經驗，以及如何克服自由接案初期的挑戰，建立穩定的客戶群。
古典瑜伽與一般市面上常見的瑜伽有什麼不同呢？Lily 解釋道，古典瑜伽更注重於內在的覺知，強調透過長時間的練習，讓身體和心靈達到和諧的狀態。相較於一般瑜伽一小時的課程，古典瑜伽的課程時間可能長達數小時，甚至十小時。透過長時間的練習，學習者可以更深入地了解自己的身體和心靈。
打造個人瑜伽工作室的心路歷程
為了讓更多人接觸到古典瑜伽，Lily 在台中成立了自己的瑜伽工作室。她分享道，經營一個瑜伽工作室並不容易，除了要面對租金壓力，還要思考如何吸引學生。她透過社群媒體、口碑推薦，以及參加各種瑜伽社群活動，逐漸建立了自己的學生群體。
古典瑜伽老師的日常與心態調整
Lily 的日常除了教學之外，還包括不斷地學習和自我成長。她會閱讀相關書籍、參加工作坊，並與其他瑜伽老師交流。她提到，身為一個瑜伽老師，心態的調整非常重要。在面對學生時，她必須保持平靜和穩定，才能將正能量傳遞給學生。
身為一個自由工作者，Lily 也分享了她剛開始接案時的心路歷程。她表示，剛開始時會感到非常焦慮，擔心沒有案子做，或是不知道如何定價。但隨著時間的推移，她逐漸學會了如何管理自己的時間和情緒，並建立了穩定的客戶群。
古典瑜伽的益處與適合對象
Lily 強調，古典瑜伽不僅能幫助人們放鬆身心，還能改善身體的柔軟度和平衡感。無論是年輕人還是老年人，只要身體健康，都可以練習古典瑜伽。她特別提到，古典瑜伽對於有焦慮、失眠等問題的人來說，有很好的療癒效果。
如何推廣古典瑜伽
為了讓更多人認識古典瑜伽，Lily 除了在社群媒體上分享她的教學內容，還舉辦免費的公益課程。她認為，透過免費的課程，可以讓更多人體驗到古典瑜伽的好處，進而成為她的學生。
Lily 對未來的期許
在訪談的最後，Lily 分享了她對未來的期許。她希望能夠透過她的教學，幫助更多人找到內心的平靜。同時，她也希望能夠建立一個更完善的古典瑜伽社群，讓大家能夠互相交流、共同成長。
古典瑜伽不僅是一種運動，更是一種生活方式。透過練習古典瑜伽，我們可以更深入地了解自己，找到內心的平靜。如果你對古典瑜伽有興趣，不妨跟著 Lily 一起探索這個古老的智慧。
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Lily 力力 / 古典瑜伽老師
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Lily 是一位自由古典瑜伽老師，提供古典瑜伽教學。從印度考證歸來後，Lily 開始開班授課，讓更多人因此而受益。她將分享她的個人經驗，以及如何克服自由接案初期的挑戰，建立穩定的客戶群。
